Люди, которые ищут быстрое решение проблемы похудения, часто готовы попробовать любые варианты, от специальных чайных смесей до ежедневного глотания ложки яблочного уксуса. Однако одним из самых эффективных вариантов, быстро набирающий обороты по популярности при похудении, является масло черного тмина.
Что такое масло черного тмина?
Масло производится из семян черного тмина, также известных как семена нигеллы. Масло, полученное из тмина, в настоящее время используется даже чаще, чем сами семена. Однако и то, и другое имеют некоторые преимущества. Семена могут быть немного горьковатыми, поэтому многие предпочитают масло с пряным или перечным вкусом.
Семена нигеллы имеют много фармацевтических применений. Они широко использовались в Юго-Восточной Азии, а также на Ближнем и Дальнем Востоке в качестве естественного средства для лечения многих заболеваний, и считается, что они обладают такими преимуществами, как антимикробные, антиоксидантные, противовоспалительные, противоопухолевые, а также полезны для здоровья дыхательных путей. Но именно преимущества масла черного семени для похудения в последнее время привлекают к маслу наибольшее внимание.
Чем поможет это масло?
Отмечается ряд полезных свойств масла черного тмина. Во-первых, исследования показывают, что масло может помочь контролировать выработку инсулина и регулировать его уровень. Оно вызывает постепенную частичную регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, увеличивает пониженную концентрацию инсулина в сыворотке и снижает повышенную глюкозу. Правильный контроль уровня глюкозы может уменьшить вес и помочь похудеть. Во-вторых, антиоксидант под названием тимохинон в масле черного тмина может помочь уменьшить воспаления или отеки в организме.
Как принимать масло черного тмина при похудении
VitDerma – препарат для нормализации обмена веществ и снижении веса на основе масла черного тмина
Для похудения с приемом масла разработано множество программ. Остановимся на самом популярном и эффективном варианте. Итак, в первый месяц диеты следует максимально исключить из своего рациона животные жиры, а также углеводы. Для приема масла необходимо использовать следующую схему:
1. Первая неделя — прием чайной ложки масла один раз в день, запивая стаканом чистой воды.
2. Вторая неделя — дважды в день по чайной ложке со стаканом воды перед завтраком и ужином.
3. Третья неделя — 2 чайные ложки масла и 2 стакана воды утром натощак.
4. Четвертый месяц — прием чайной ложки масла один раз в день, запивая стаканом чистой воды.
На втором месяце диеты нужно использовать другу схему:
1. Первая неделя — прием столовой ложки масла один раз в день натощак.
2. Вторая неделя — 2 столовых ложки натощак.
3. Третья неделя — 2 чайные ложки масла перед завтраком, обедом и ужином.
4. Четвертый месяц — прием чайной ложки масла два раза в день, запивая стаканом чистой воды.
Дальше можно принимать масло черного тмина примерно пару раз в неделю, добавляя его понемногу в различные салаты из овощей. При этом не следует употреблять другие масла, причем не только одновременно с этим, а и примерно на протяжение пары месяцев после прохождения всего курса похудения.
При этом следует помнить, что результаты будут зависеть не только от соблюдения правил приема масла, а и от соблюдения диеты. При этом само масло должно быть хорошего качества, поэтому перед покупкой обязательно нужно ознакомиться со всей информацией.
Масло черного тмина при похудении. 21.09.22